Bojonegoro – NewsPATROLI.COM –
Pemkab Bojonegoro melalui Dinas Komunikasi dan Informatika bersama Dinas Kesehatan terus melakukan sosialisasi peningkatan mutu kesehatan. Lewat program siar radio SAPA! (Selamat Pagi!) Malowopati FM, edisi Jumat (07/07/2023), Pemkab Bojonegoro Ajak Masyarakat Gemar Makan Sayur dan Buah
Dipandu penyiar Lia Yunita, SAPA! Malowopati FM menghadirkan narasumber Aghnia Layalia, SKM, dari Dinas Ketahanan Pangan, Pertanian serta Sri Endang Sulistyorini, Ahli Gizi Puskesmas Wisma Indah Bojonegoro. Siaran SAPA! Malowopati FM dapat diikuti secara live di YouTube Malowopati Radio dengan interaksi langsung melalui nomor WhatsApp 08113322958.
Menurut Sri Endang, makanan yang sehat, bergizi sangat penting bagi kesehatan tubuh serta otak. Sayur buah merupakan sumber nutrisi yang sangat baik untuk tubuh. Namun, sayang masih banyak orang yang kurang rajin makan sayur serta buah dalam kesehariannya.
“Buah dan sayur itu mengandung vitamin, serat, mineral, antioksidan, air yang memang diperlukan oleh tubuh agar kita tetap sehat. Selain karbohidrat dan protein kita harus terbiasa mengonsumsi buah dan sayur,” terangnya.
Pengenalan buah dan sayur, lanjut Endang harus dimulai saat bayi mencapai usia 6 bulan dan sudah mendapatkan ASI atau formula susu yang sudah cukup untuk memenuhi kebutuhan nutrisinya. Pada usia ini, bayi sudah mulai menunjukkan tanda-tanda siap untuk memulai makanan pendamping ASI atau MPASI.
Awalnya, buah dan sayur dapat diberikan dalam bentuk puree atau bubur yang lembut dan halus. Pemberian buah dan sayur pada bayi sebaiknya dilakukan secara bertahap dan perlahan-lahan, sehingga bayi dapat terbiasa dengan rasa dan tekstur makanan yang baru.
